Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2015
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79,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 91,92g | Eiw: 104,03g | Kohlh: 177,73g.
Frühstück: Fitleibundgut Dinkelhaferflocken, Apfel, Fettarmer Naturjoghurt, Leinöl. Mittagessen: Rapsöl, Penne, Hühnerflügel. Abendessen: Mischkornbrot, Gouda, Butter, Aldi Suisse Proteinbrot, Schinken (Extra mager). Snacks/Sonstiges: Johannisbeeren, Süßkirschen, Léger Joghurt Mokka, Mandeln, Léger Classic Schmelzkäse, Blévita Thymian-Meersalz. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Angelika von Niessen's Gewichtsverlauf
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