Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2015
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78,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 86,17g | Eiw: 138,25g | Kohlh: 172,35g.
Frühstück: Fitleibundgut Dinkelhaferflocken, Apfel, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Döner Kebab. Abendessen: Schweinefleisch, Gouda, Butter, Schinken (Extra mager), Léger Tartinette Schmelzkäse, Aldi Suisse Proteinbrot. Snacks/Sonstiges: Blévita Sandwich, Léger Choco Drink, Léger Classic Schmelzkäse, Mandeln. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Angelika von Niessen's Gewichtsverlauf
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