Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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92 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2795 kcal
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Fett: 126,85g | Eiw: 96,77g | Kohlh: 306,75g.
Frühstück: Caffè Latte. Mittagessen: Risotto al Radicchio, Patate al Forno, Polpettone di Carne di Manzo. Abendessen: Peperone Rosso Dolce, Malbuner Krustenschinken, Tuorlo d'uovo, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Sonstiges: Biscotti di Zucchero (con Margarina), Caffè Espresso, Coop Qualité & Prix Kaffeerahm, Fanta Fanta Orange, Migros Farm Chips Schweizer Kräuter. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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