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Jahrestag Heute vor einem Jahr hab ich gsd mit der Diät angefangen 💪 Stand heute sinds -32,1kg, hab viele Fehler gemacht aber bin froh dort zu sein wo ich jetzt stehe. Aber ich hab noch viel vor mir, in manchen Klamotten bin ich nun zufrieden aber noch nicht nackig und das wäre Endziel 😁 diese App und die Community war echt Gold wert 😘😘 ich gönne mir nun an Ostern ein bischen cheaten und 2 Geburtstage werden auch gefeiert und danach starte ich ins nächste Jahr 😁💪💪💪💪
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1735 kcal
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Fett: 72,00g | Eiw: 156,28g | Kohlh: 103,78g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Optisana Protein Pizzateig, Mondo Italiano Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Green Grocer's Spinat, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Milbona Gratin-Käse der Leichte. Mittagessen: Heidelbeeren, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona High Protein Pudding Karamell, Eridanous Back-Hirtenkäse, Kaffee mit Milch. Abendessen: Milbona Gratin-Käse der Leichte, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Green Grocer's Spinat, Mondo Italiano Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Optisana Protein Pizzateig. Snacks/Sonstiges: Lidl Pommes, Äpfel. mehr...
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 Kommentare
@nini dankeschön süße 😁 ja genau, die ist echt nützlich😍
14 Apr 22 vom Mitglied: kader wa
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@fitone oh danke hihi, ja liegt wahrscheinlich an der gröse und den muckis hehe, alle macht den proteinen 😁😍💪💪💪
14 Apr 22 vom Mitglied: kader wa
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@anzhelika doch auf jeden Fall ich trainiere bauch so gut wie nie. Unter dem fett hat da jeder muskeln 😁
14 Apr 22 vom Mitglied: kader wa
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14 Apr 22 vom Mitglied: lena-wob
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Kader gehst du mit der auch laufen? Bzw wie fest sitzt da das Handy drin?
14 Apr 22 vom Mitglied: nini0689
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🥳🥳🔥kader !!! unabhängig von dieser top Leistung, dieses neue Lebensgefühl ist doch der hammer oder 😁😁🦸♀️ perfekt hinbekommen liebes ❣
14 Apr 22 vom Mitglied: myna13
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@nini ist ganz ok. Laufen hasse ich haha. Aber denke würde locker halten. Nur wenn ich quasi nen Kopfstand mache rutscht es raus. Aber die sitzt auch nicht mehr gabz sooo eng
14 Apr 22 vom Mitglied: kader wa
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@myna jaaa und wieee, du weist wovon ich rede hihi😚😚
14 Apr 22 vom Mitglied: kader wa
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14 Apr 22 vom Mitglied: kader wa
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Danke für die Info 😘 glaub ich hol mir auch so eine🤔
14 Apr 22 vom Mitglied: nini0689
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toller Abnehmerfolg sieht spitzenmäßig aus
15 Apr 22 vom Mitglied: ines-h
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Ganz klasse was du erreicht hast!! 💪💪💪🥂🌞🙏❤🍀 Und wie schön, dich auf deiner Reise begleiten zu dürfen! Toll siehst du aus!! 😍😍
15 Apr 22 vom Mitglied: DieJill
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🥰😘😘😘😘😘👌👍🥳🥳Astrein hinbekommen 💪💪💪
15 Apr 22 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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Super Leistung! Du siehst toll aus. Ich setze auch auf Proteine und fahre gut damit...😀
15 Apr 22 vom Mitglied: Jolly101
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Toll siehst du aus 👍 Eine wunderschöne Frau 🤗🤗
15 Apr 22 vom Mitglied: locke33
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20 Apr 22 vom Mitglied: st79st
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Dankeschön ihr süsen 😁😍😍😚😚😚
20 Apr 22 vom Mitglied: kader wa
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Klasse Ergebnis, tipitopi💪👍
22 Apr 22 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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23 Apr 22 vom Mitglied: kader wa
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@mc oh hi 😁 sah die kommi jetzt erst😅😅 danke dir 😘 ... ja bilder kann man über die Webseite hochladen nur, also collage selbst erstellen und über Webseite hochladen. Dort erstmal klarkommen haha finde die webseite mega unübersichtlich 😂😂 ach und bei mir darf das bild nur so ca 2mb haben was mir jedes mal arbeit macht😂😂
18 Mai 22 vom Mitglied: kader wa
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kader wa's Gewichtsverlauf
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