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Ein verlorener Monat, aufgrund Bauchfellentzündung ein Monat mit Sport ausgesetzt, jetzt zurück beim Training, wieder Kondition aufbauen. Es macht für mich gerade keinen Sinn, in der momentanen Müdigkeit die Kalorien wesentlich zu reduzieren. ich setze im Moment primär auf Bewegung.
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93,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Schön, dass du wieder gesund bist. Jetzt einfach geduldig sein und langsam wieder an zuvor herantasten. Nicht gleich 🤸♂️ die wildesten Luftsprünge 🤸♀️ vollführen.
22 Feb 22 vom Mitglied: LuftundLiebe
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Schwarzer kaffee... senkt den hunger, steigert den verbrauch, hat ca 1cal pro tasse, verbrauchst dann aber für bis zu 9 stunden 10% mehr energie... einfach je nach stärke genug wasser trinken...
22 Feb 22 vom Mitglied: ExtraTNT
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02 Mrz 22 vom Mitglied: keinfeedback
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adibold's Gewichtsverlauf
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