Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2014
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67,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2014:
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1406 kcal
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Fett: 54,19g | Eiw: 97,50g | Kohlh: 129,77g.
Frühstück: Сахарный Песок, Творог 5%. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Barilla Спагетти #5, Горбуша. Abendessen: Свиной Фарш, Подсолнечное Масло, Corrado Томаты в Собственном Соку, Мистраль Фасоль Лима. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кедровые Орехи, Красный Октябрь Какао Порошок, Hortex Клубника Замороженная, Медовая Долина Мед Цветочный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Домик в деревне Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Виноград. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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penelopa1980's Gewichtsverlauf
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