Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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93,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3267 kcal
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Fett: 145,43g | Eiw: 218,75g | Kohlh: 259,70g.
Frühstück: You Proteinbrötli. Mittagessen: Starbucks Caffè Latte (Tall), Kalbsschnitzel, Barilla Tagliatelle. Abendessen: Wassereis, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Zweifel Cashews Paprika, Halbes Hähnchen, Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Aldi Suisse Guetzli, Mandarine. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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