Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2014
|
67,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 60,21g | Eiw: 79,94g | Kohlh: 124,78g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Кефир 1%, Банан, Hortex Клубника Замороженная, Йогурт Домашний. Mittagessen: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сало, Террин с индейкой, Мистраль Гречка. Abendessen: Джюгас Сыр Пармезан, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Треска Отварная. Snacks/Sonstiges: Козий Сыр (Твердый), Миндаль, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Абрикосы. mehr...
|
|
2082 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
penelopa1980's Gewichtsverlauf
|