fraucordonbleu's Notizen, 25 Okt 21

Ich persönlich hab mir Vorher nachher Fotos angesehen und direkt verglichen. Jetzt hab ich 2/3 meines Ziels erreicht und nach einem sehr hässlichen Spruch bezüglich meiner Figur meines "Ex" hab ich gesagt, Du kriegst mich nicht klein, jetzt erst recht. Zudem hab ich angefangen im Heimtraining mittels einer mega motivierender App zu tanzen und Yoga zu machen, und schaue das ich täglich mindestens 1 kleinen Spaziergang einplane. Aig einmal gings ziemlich rasch runter und ich war selbst sehr erstaunt. Ah zusätzlich esse ich den ganzen Tag, worauf ich Lust habe. Aber abends verzichte ich (bis auf 1 Ausnahme in 6 Monaten) auf Kohlenhydrate. So hab ich es jetzt wirklich gut in den Griff bekommen. Hoffe es war jetzt nicht zu viel Blablabla und du kannst dir irgendwie eine kleine Auswahl mitnehmen und weiter stark bleiben ❤️❤️❤️ 

Danke für deine Tipps ♡ 

Ich denke ein "Trick" der hilft, dass es auch langfristig funktioniert, ist ganz generell eine Ernährungsweise zu finden die dir absolut entspricht und dir alles gibt was du brauchst um glücklich zu sein - auch für den Kopf. So, dass es nicht wirklich eine "Diät" ist die du machst und so dass es nicht wirklich einen Moment "nach der Diät" gibt, sondern du dann genau so weiteressen kannst und magst - mit ein paar Extras natürlich, weil du in dem Moment nicht mehr abnehmen willst, sondern das Gewicht halten.  

Guten Tag, Ich motiviere mich mit einem Video auf YouTube oder nehme an bezahlten Marathons teil, bei denen man nicht richtig trainieren und essen will, sondern täglich Essenszählungen machen muss. Es ist manchmal sehr schwer. Ich möchte losbrechen. Manchmal schaue ich mir Fotos von Freunden an, die toll aussehen und das motiviert mich noch mehr, nicht zu essen. 🤗 Viel Erfolg 🙌 

Liebe cordonbleu. Wenn ich nur könnte, ich würde dir bestimmt noch so gerne helfen. Mich motiviert jeweils meine Waage am meisten. Und wenn es nur 100 Gramm sind, da koch ich mir am Abend sofort wieder eine Mahlzeit die sättigt und wenige Kalorien hat. Nur die Kontinuität happert dann leider bei mir immer wieder.  

Klar. Die heisst Body Groove. Leider nur in Englisch verfügbar, aber ich (mit meinem schlechten Englisch) versteh das meiste und ich liebe es... 10/Monat hab ich echt schon dümmer ausgegeben 🥰🥳🎉🥳🥰 

Habe auch gedacht ich könne nach dem Lust Prinzip essen. Die Folge war +14kg. Jetzt bin ich wieder überzeugt diese App zu nützen und mache wieder Haylie Pomroy. Wie einer mal gesagt hat; abnehmen ist nicht schwer, jedoch dann das Gewicht halten sehr!