Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2014
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 78,83g | Eiw: 86,19g | Kohlh: 126,00g.
Frühstück: Нуга, Яичный Белок, Простоквашино Творог 9%, Йогурт Домашний, Hortex Клубника Замороженная, Банан, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Террин с индейкой, Мистраль Гречка. Abendessen: Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Запеканка из цветной капусты. Snacks/Sonstiges: Чизкейк, Абрикосы. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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penelopa1980's Gewichtsverlauf
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