Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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61,8 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 47,72g | Eiw: 124,50g | Kohlh: 164,69g.
Frühstück: M-Classic Eisbergsalat, Thomy Balsamico, Oh! High Protein Milk, Emmi Good Day High Protein Milk, Hirz Hüttenkäse. Mittagessen: Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Apple, M-Classic Erdnussbutter Crunchy, Ölz Protein Soft Sandwich. Abendessen: Skyr Lemon Cheesecake, Avocado, Migros Älplerbrot, Cucumber, Coop Peperoni, Thomy Balsamico, M-Classic Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Mars Mars Protein, Apple. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Stillen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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TiaMilaChristina's Gewichtsverlauf
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