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463 kcal ☺️ Vollkorn quinoa Reis mit Zucchini calabrese 🤩
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1295 kcal
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Fett: 35,77g | Eiw: 47,20g | Kohlh: 195,72g.
Frühstück: Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gut & Günstig Geflügel Salami, Kirschtomaten, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Netto Snack-Gurken, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Wasa Roggen Dünn, Özyörem Pastirma. Mittagessen: Banane, Äpfel, Kiwi. Abendessen: Barilla Pesto Alla Genovese, Aldi Reibekäse, Tomaten, Zucchini, Tilda Vegetables & Quinoa. Snacks/Sonstiges: Wasa Roggen Dünn, Activia Müsli (115g), Tuc Baked Bites Cream Cheese & Onion, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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elifs1988's Gewichtsverlauf
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