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Guten Morgen zusammen ☀️ Schnell mal Frühstücken bevor der kleine Mann wieder wach wird 😅 420 kcal
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1355 kcal
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Fett: 39,38g | Eiw: 85,91g | Kohlh: 166,57g.
Frühstück: Aldi Geflügel Salami, Wasa Roggen Dünn, Tomaten, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Mittagessen: Milbona Skyr Pur, Zimt, Äpfel. Abendessen: Özyörem Pastirma, Goldähren Sandwich Toast, Thomy Leichter Genuss, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Dosenmais, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Kürbiskerne, Popcorn, Kaffee mit Milch und Zucker, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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elifs1988's Gewichtsverlauf
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