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Porridge mit Himbeeren, Kiwi, Birne, Ananas & Passionsfrucht
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1622 kcal
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Fett: 58,61g | Eiw: 81,43g | Kohlh: 188,84g.
Frühstück: Nespresso Kapseln, weizenkleie, haferkleie, creme fraiche, SALZ, ei, Rama Rama mit Butter, Dulano Gebackene Pouletbrust, Migros Cherrytomaten, Radieschen, Essiggurken, Coop Naturafarm Pastrami, Emmi Milch Laktosefrei, Zucker, Migros Vollkorn Haferflocken, Birnen, Passionsfrucht, Ananas, Kiwi, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: boulllon, Wirz, erbsen, kartoffel, zwiebel, lauch, karotten. Abendessen: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Cashewnüsse, Migros Premium Jasmin Reis, Thai Kitchen Red Curry Paste, Optigal Pouletoberschenkel, Hirz Joghurt Nature. Snacks/Sonstiges: Migros Berner Alpkäse, Radieschen, Essiggurken, Migros Cherrytomaten, Sellerie, Gurke (Geschält), Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Coop Naturafarm Pastrami, Farmer Soft Milch. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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