Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2013
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60,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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513 kcal
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Fett: 8,68g | Eiw: 22,49g | Kohlh: 85,96g.
Frühstück: Kellogg's Special K Classic. Mittagessen: Milch. Abendessen: Grüner Blattsalat, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Classic, Italienisches Brot. mehr...
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1705 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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