willi Muehlenbaeumer's Notizen, 06 Mai 20

06.05.2020 ;-) ☀️ Mittwoch ☀️ ;-)
🤗Einen guten Morgen zusammen🤗
und allen einen sonnigen Tag ☀️😘
50 g Neuburger Neuburger (sag nie Leberkäse)
25 g Rührei mit
5 g P & W Orginal Röstzwiebeln
2 Tomaten
6 g Edeka Kalamata Oliven entsteint
2 Scheiben Wasa Sesam Knäckebrot
3 g Gut Bio-Omega-3-Öl
6 g Den Gamel Fabrik Orangen Marmelade
6 g Den Gamel Fabrik Heidelbeeren Marmelade
6 g Las Cuarenta Gegrillte Artischocken
6 g Picanto Knoblauch in Chili-Marinade
1 Kiwi

),-)😊460 KCAL 😊.):-).

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1757 kcal

Fett: 67,91g | Eiw: 105,83g | Kohlh: 183,57g.   Frühstück:  Kiwi, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Orange, GutBio Bio-Omega-3-Öl, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Edeka Kalamata Oliven,  Tomaten, P&W Röstzwiebeln Original,  Rührei (Ganz, Gekocht), Neuburger Neuburger. Mittagessen: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Be Light Körniger Frischkäse, Bio Company Blaubeeren, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Beste Ernte Speisekartoffeln, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Abendessen: Wasa Sesam Knäckebrot (14g),  Eisbergsalat, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss. Snacks/Sonstiges:  Eiskugel, Cucina Amarena Kirschen, Den Gamle Fabrik Orange, Wasa Sesam Knäckebrot (14g),  Banane. mehr...

3417 kcal

Bewegung: Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sit Ups - 7 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 43 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden. mehr...