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06:10 - trocken
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55,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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771 kcal
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Fett: 36,80g | Eiw: 21,88g | Kohlh: 97,48g.
Frühstück: Orangen. Mittagessen: Sbrinz Gehobelt, Getrocknete Kürbiskerne, Geschälte Sonnenblumenkerne, Tomaten, Essig, Rapsöl, Gemischter Salat, Ratatouille, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Bananen, Himbeeren, Milch Drink. Snacks/Sonstiges: Sbrinz Gehobelt. mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ainsch90's Gewichtsverlauf
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