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08:50 - trocken
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56,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 74,02g | Eiw: 36,78g | Kohlh: 119,29g.
Mittagessen: Schweizer Schmelzkäse, Dinkelwaffeln, gurke, Französisches Salatdressing, eisberg, Kirschtomaten. Abendessen: ruchbrot, Französisches Salatdressing, feta, kirschtomaten, eisberg. Snacks/Sonstiges: milch, konfitüre, erdbeeren, tiramisu, Baby Reiswaffeln. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 9 Minuten, Arbeit - 6 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Ainsch90's Gewichtsverlauf
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