Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
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75,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4425 kcal
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Fett: 127,98g | Eiw: 330,93g | Kohlh: 432,69g.
Frühstück: Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Sojasun Yaourt Nature, Prozis Protein Porridge Cinnamon, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Senseo Café Classique. Mittagessen: Prozis Zero Pudding Chocolate Flavour, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Prozis Whey Protein & Oats, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Senseo Café Classique, Findus Dos de Cabillaud, Sojasun Yaourt Nature, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. Abendessen: Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Senseo Café Classique , Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Barre Prozis Diet 35G. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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