Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2019
|
69,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2375 kcal
|
Fett: 113,09g | Eiw: 121,77g | Kohlh: 221,30g.
Frühstück: Малина (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Сметана 20%, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 10%, Тыква, Изюм, Сырники творожные, Увелка Крупа Кукурузная, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Mittagessen: Персики, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Подсолнечное Масло, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Barilla Макароны, Кальмары (Вареные или на Пару). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Домик в деревне Сметана 20%, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Скумбрия. mehr...
|
|
2070 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
penelopa1980's Gewichtsverlauf
|