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2979 kcal
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Fett: 66,01g | Eiw: 249,92g | Kohlh: 335,59g.
Frühstück: Pflaumen, Zwetschgen, Aprikosen, Gefrorene Kirschen, Magerquark, Ei, You Protein Brot, Migros Vollkorn Haferflocken, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Foodspring Whey Protein Vanille, Äpfel, Möhren. Mittagessen: Hüttenkäse, M-Classic Hüttenkäse, Migros Sélection Wildlachs Rückenfilet, Brokkoli. Abendessen: Banane. Snacks/Sonstiges: Coop Naturaplan Bio 4-Kornwaffeln mit Sesam, Sponser Protein Low Carb Bar, Migros Bärentatzen. mehr...
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2948 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Yoga - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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dimitri.kindle's Gewichtsverlauf
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