Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2019
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69,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 119,46g | Eiw: 115,45g | Kohlh: 193,05g.
Frühstück: Чернослив с Миндалем в Шоколаде, Груша, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Брокколи, Яичница, Сырники творожные, Сахар, Сливки 10%. Mittagessen: Красное Яблоко, Сметана 20%, Горгонзола Сыр с Плесенью, Брокколи, Сладкий Красный Перец, Нут, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Сметана 20%, Хлеб Заварной Особый, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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penelopa1980's Gewichtsverlauf
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