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Voilà le muscle le plus dur pour moi à développer c est les jambes mais bon le mental est là après 2 jours de repos sa ft du bien demain à 18h muscu sa me manque déjà mais le repos est très important pour le muscle avec sa nourriture bonne soirée à vous 😘
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2537 kcal
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Fett: 45,55g | Eiw: 285,88g | Kohlh: 232,06g.
Frühstück: Prozis Oatmeal Brownie, Wasa Fibres, Feelfree Porridge, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Heudebert Biscottes Forme +, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Xcore Nutrition Pro Snack, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. Abendessen: Auchan Colin d'Alaska, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Activia Activia 0% Nature, Micellar Casein. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Pas mal les claquettes 😂😂😂😂😂😂
06 Mrz 19 vom Mitglied: top00
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Top, les claquettes sont assorties au moins au short.👍
06 Mrz 19 vom Mitglied: MarinaRaskova
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Les muscles y sont pourtant bien visible à voir le derrière des cuisses😉
06 Mrz 19 vom Mitglied: lou 39
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07 Mrz 19 vom Mitglied: ludovic59800
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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