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Bonjour ! J’aimerais avoir des retours de personnes qui font un jeune entre le repas de soir et celui du lendemain midi ( donc 14h sans manger ) depuis qu’elles ont commencé, y’a combien de temps, on t’elle un résultat un changement ou autres !!! Bonne journée
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1378 kcal
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Fett: 42,38g | Eiw: 53,03g | Kohlh: 160,64g.
Frühstück: Café, Elle & Vire Beurre, Bonne Maman Confiture de Fraise, Delisse Lait Demi Écrémé, Wasa Fibres. Mittagessen: Kiwi, Banane. Abendessen: Ferrero Ferrero Rocher, Malo Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille, Kiwi, E.Leclerc Baguette Tradition, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Florette Mâche, Marque Repère Confiture de Mûre, Carrefour Jambon Supérieur Braisé, Purée de Pommes de Terre. mehr...
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 Kommentare
Merci Diwatts de m’avoir répondu. Donc tu manges ta VQR en 2 repas ?
12 Feb 19 vom Mitglied: j.grandin
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bjr.le jeune fonctionne très bien.il faut arrêter de manger entre 18h et le lendemain repas de midi.boire au minimum 1.5 litres d eau.la perte est assurée en qq jours.
12 Feb 19 vom Mitglied: julycat66
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Julycat66 merci de ta réponse !!mais moi je fini de manger à 21h et je mange le lendemain à 12 h ( midi ) est-ce assez ou je dois faire autrement j’ai commencé hier soir à ce midi !!
12 Feb 19 vom Mitglied: j.grandin
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Il faudrait que tu fasses ton dernier repas vers18h30 19h grand max.le jeune doit durer entre 14 et 16heures.
Ça fonctionne vraiment très bien mais il faut s autoriser un a deux repas normaux le soir par semaine pour ne pas rompre le lien avec les amis et aussi pour son mental !
Après avoir perdu plus de 11kg suite à ma grossesse je stagne car depuis les fêtes je n ai pas été assez reguliere.faut que je me reprenne pour perdre les 5 kg restants.
12 Feb 19 vom Mitglied: julycat66
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Julycatt mais mon repas du soir est complet c le repas le meilleur chez moi le midi je déjeune ( petit déjeuner) enfin je fais que commencer pour voir de toute façon en temps normal je fais deux repas et collation aux fruits
12 Feb 19 vom Mitglied: j.grandin
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Je te disais juste de faire ton repas du soir assez tôt pour que le jeune soit effectif et si possible il faudrait que ce dîner soit bcp plus léger que le déjeuner.les résultat se voit d3ux jours 1przs avoir commence c est impressionnant
12 Feb 19 vom Mitglied: julycat66
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12 Feb 19 vom Mitglied: j.grandin
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j.grandin's Gewichtsverlauf
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