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2657 kcal
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Fett: 62,53g | Eiw: 247,63g | Kohlh: 267,41g.
Frühstück: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Whey Protéine. Abendessen: Auchan Riz Basmati Express, Prozis Protein Lemonade, Amora Ketchup, Micellar Casein. mehr...
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3471 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden und 27 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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