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Mon combo de tout les matins avant l’entraînement 💪🏾💪🏾💪🏾
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2057 kcal
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Fett: 132,04g | Eiw: 90,46g | Kohlh: 133,65g.
Frühstück: Innocent Smoothie Fraises Bananes, Huile d'Olive, Oeuf Brouillé, Amandes. Mittagessen: Pommes, Riz Basmati (Cuit), Huile d'Olive, Carottes, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Petits Pois. Abendessen: Huile d'Olive, Haricots Verts, Escalope de Poulet. Snacks/Sonstiges: Amandes, Auchan Mais en Grains Doux. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Entraînement foot - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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bryant_67's Gewichtsverlauf
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