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2435 kcal
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Fett: 54,97g | Eiw: 237,97g | Kohlh: 244,21g.
Frühstück: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Prozis Protein Lemonade, Taillefine Fromage Blanc 0%, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins & Rangés, Whey Protéine. Abendessen: Prozis Protein Lemonade, Auchan Riz Basmati Express, Amora Ketchup, Fleury Michon Blanc de Dinde Doré au Four (30g), Micellar Casein. mehr...
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2881 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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