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Overnight-Oats mit Chia/Haferflocken und Beeren
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1411 kcal
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Fett: 31,90g | Eiw: 75,33g | Kohlh: 213,53g.
Frühstück: Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Basic Agavendicksaft, Milfina Joghurt Mild 0,1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bio-Zentrale Chiasamen, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Gemüse, Couscous. Abendessen: Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Erdbeeren, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Couscous, Gemüse. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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3039 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 20 Stunden und 30 Minuten, CX - 30 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Samsung Health - 2 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Sharaay's Gewichtsverlauf
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