Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2017
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88 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2880 kcal
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Fett: 77,58g | Eiw: 134,13g | Kohlh: 214,05g.
Frühstück: M-Budget Magerquark, Äpfel. Mittagessen: Penne, frifrench Französische Salatsauce, Migros Salatwurst. Abendessen: Französisches Salatdressing, Coop Mixed Grill Spiess, Straußenfilet. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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2957 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sex - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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