Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2016
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86 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2354 kcal
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Fett: 99,81g | Eiw: 147,85g | Kohlh: 201,77g.
Frühstück: M-Budget Magerquark, Äpfel. Mittagessen: Migros Salatwurst, Penne, frifrench Französische Salatsauce. Abendessen: Zitrone, Coop Pouletbrust, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato. mehr...
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3052 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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