Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2016
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86,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2806 kcal
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Fett: 80,33g | Eiw: 146,27g | Kohlh: 221,80g.
Frühstück: Whey Protein+, M-Budget Magerquark, Äpfel. Mittagessen: Migros Salatwurst, frifrench Französische Salatsauce, Penne. Abendessen: Don Pollo Pouletbruststreifen Nature, Endiviensalat, Migros Rüeblisalat, Französisches Salatdressing. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3057 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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