Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2016
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85,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 56,18g | Eiw: 86,86g | Kohlh: 237,37g.
Frühstück: Jowa Haselnuss-Vogelnestli, Migros Basenpulver, Amino Komplex. Mittagessen: Amino Komplex, Penne, frifrench Französische Salatsauce, Migros Salatwurst. Abendessen: Migros Poulet-Geschnetzeltes, Migros Apfelmus, Migros Basenpulver, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, Farmer Lagerbier. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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