Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2016
|
84,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2200 kcal
|
Fett: 58,86g | Eiw: 92,39g | Kohlh: 210,24g.
Frühstück: M-Budget Magerquark, Äpfel, Amino Komplex, Basenpulver. Mittagessen: Migros Salatwurst, frifrench Französische Salatsauce, Penne, Amino Komplex. Abendessen: Optigal Geflügel Brätkügeli, Nudeln (Gekocht), Migros Basenpulver. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
|
|
2795 kcal
|
Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|