Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2016
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85,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 52,41g | Eiw: 92,85g | Kohlh: 192,59g.
Frühstück: Äpfel, Amino Komplex, M-Budget Magerquark. Mittagessen: frifrench Französische Salatsauce, Migros Salatwurst, Penne, Amino Komplex. Abendessen: Amino Komplex, M-Classic Geflügelaufschnitt, Nudeln (Gekocht), Migros Apfelmus. Snacks/Sonstiges: Martini, Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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