Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
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84,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2534 kcal
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Fett: 58,62g | Eiw: 101,97g | Kohlh: 274,63g.
Frühstück: Dinkelbrot. Mittagessen: Migros Salatwurst, Penne, Moringa mit O-Saft, Amino Komplex, frifrench Französische Salatsauce. Abendessen: Migros Apfelmus, Anna's Best Gehacktes mit Hörnli. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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2839 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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