Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2015
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82,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2446 kcal
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Fett: 80,61g | Eiw: 127,79g | Kohlh: 217,36g.
Frühstück: Whey Protein+, M-Budget Magerquark, Äpfel. Mittagessen: Migros Salatwurst, Penne, frifrench Französische Salatsauce. Abendessen: M-Classic Kopfsalat, Französisches Salatdressing, Nudeln (Gekocht), Ei. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3201 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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