Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2015
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82,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 60,37g | Eiw: 78,70g | Kohlh: 189,51g.
Frühstück: M-Budget Magerquark, Äpfel. Mittagessen: frifrench Französische Salatsauce, Weißer Reis (Gekocht). Abendessen: Denner Wienerli, Migros Apfelmus, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato. mehr...
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3113 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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