Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2015
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82,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 53,85g | Eiw: 101,94g | Kohlh: 192,74g.
Frühstück: Äpfel, M-Budget Magerquark. Mittagessen: Nudeln mit Hackfleischsoße. Abendessen: Nudeln mit Hackfleischsoße, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Ramseier Suure Moscht, Denner Apfelschorle, Latte Macchiato. mehr...
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2987 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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