Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2014
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81,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 29,34g | Eiw: 90,98g | Kohlh: 240,67g.
Frühstück: Äpfel, M-Budget Magerquark. Mittagessen: Weißer Reis (Gekocht). Abendessen: Gekochtes Ei, Äpfel, M-Budget Magerquark. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3146 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 26 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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