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14.9%
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84,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 70,54g | Eiw: 80,79g | Kohlh: 188,75g.
Frühstück: Äpfel. Mittagessen: Lyoner, frifrench Französische Salatsauce, Nudeln. Abendessen: Äpfel, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3255 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 37 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 53 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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