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16.0%
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85,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 70,36g | Eiw: 78,26g | Kohlh: 176,50g.
Mittagessen: Lyoner, frifrench Französische Salatsauce, Nudeln. Abendessen: Äpfel, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Cola (mit Koffein), Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3586 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 59 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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