Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2014
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81 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2159 kcal
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Fett: 46,30g | Eiw: 95,13g | Kohlh: 231,41g.
Frühstück: frifrench Französische Salatsauce, Penne, Zucker, M-Budget Magerquark, Zucker, Latte Macchiato. Mittagessen: Penne, frifrench Französische Salatsauce, Coop Pouletbrust. Abendessen: frifrench Französische Salatsauce, Penne, Coop Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier. mehr...
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3223 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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