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18.0%
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85,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 70,31g | Eiw: 75,73g | Kohlh: 133,69g.
Mittagessen: Lyoner, Nudeln, frifrench Französische Salatsauce. Abendessen: Magerquark, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3205 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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