Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2014
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81,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2686 kcal
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Fett: 67,90g | Eiw: 82,10g | Kohlh: 264,62g.
Frühstück: M-Budget Magerquark, Zucker, Latte Macchiato. Mittagessen: Getoastetes Vollkornbrot, M-Classic Cervelat, Rädli. Abendessen: Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier. mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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