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17.9%
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85,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 70,52g | Eiw: 81,51g | Kohlh: 164,98g.
Mittagessen: Lyoner, Nudeln, frifrench Französische Salatsauce. Abendessen: Nektarinen, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3243 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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