Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2014
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81,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2272 kcal
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Fett: 58,34g | Eiw: 72,37g | Kohlh: 216,77g.
Frühstück: Latte Macchiato. Mittagessen: Spaghetti Carbonara. Abendessen: Fleischkäse, Getoastetes Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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