Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2014
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83 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 53,95g | Eiw: 78,28g | Kohlh: 221,25g.
Frühstück: Tomatensoße, Penne, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Latte Macchiato. Mittagessen: M-Budget Tomatensauce, Penne, Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier. mehr...
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2896 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 6,7 kg pro Woche
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