Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2014
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81,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 21,55g | Eiw: 59,60g | Kohlh: 232,40g.
Frühstück: Zucker, Zucker, M-Budget Magerquark, Latte Macchiato. Mittagessen: Spaghetti mit Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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