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18.8%
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87,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2433 kcal
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Fett: 102,34g | Eiw: 138,45g | Kohlh: 195,13g.
Frühstück: Banane, Whey Protein+, Nektarinen. Mittagessen: Migros Milchschokolade mit Haselnusssplittern, Pekannüsse, Lyoner, frifrench Französische Salatsauce, Nudeln. Abendessen: Migros Daily Caesar Salat, Optigal Mini Filets de Poulet. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3166 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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