Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2014
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82,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3835 kcal
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Fett: 103,80g | Eiw: 119,84g | Kohlh: 390,83g.
Frühstück: Latte Macchiato, M-Budget Magerquark, Zucker. Mittagessen: Knorr Bratensauce, Penne. Abendessen: Zweifel Paprika Chips, Fleischkäse, Coop Bireweggli, Coop Tessinerbrot, M-Classic Cervelat. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier. mehr...
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3109 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 32 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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